O exercicío pode melhorar a saúde mental do seu cão

Como o exercício demonstrou melhorar a saúde mental e a função cerebral do seu cão

 

Ligações entre exercícios e saúde mental canina

Segundo a ciência mais atual, não é imaginação de O'Donnell. Embora os benefícios físicos do exercício sejam bem conhecidos, os pesquisadores estão começando a identificar também benefícios emocionais e para a saúde mental.

Como existem semelhanças na estrutura dos cérebros de diferentes espécies de mamíferos e no modo como esses cérebros funcionam, os investigadores estão a investigar modelos humanos e animais que mostram os resultados do exercício na saúde emocional e mental. O exercício físico desencadeia a liberação de uma proteína chamada fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), que é uma das moléculas que resulta no crescimento de novas células cerebrais. A investigação em animais também demonstrou que o exercício aumenta o fornecimento de sangue ao cérebro e promove o crescimento de novos neurónios no hipocampo, a parte do cérebro que está relacionada com a aprendizagem e a memória.

Um estudo com animais deu a dois grupos de ratos acesso a uma roda de corrida ou a uma esteira. Ambos os grupos apresentaram melhor suprimento sanguíneo para o cérebro após 30 dias, enquanto os ratos que não estavam ativos não apresentaram aumento. Além de aumentar as condições desejáveis, como o aumento do fornecimento de sangue ou o crescimento de novas células cerebrais, o exercício também pode diminuir os hormônios relacionados ao estresse, como o cortisol e a epinefrina.

Uma teoria popular que agora está sendo questionada é que o exercício libera uma enxurrada de endorfinas. Esses são os hormônios do cérebro que ativam os receptores opiáceos do corpo. Eles são considerados analgésicos naturais e elevadores de humor. A nova ideia é que, em vez de aumentar as endorfinas, o exercício aumenta as concentrações de norepinefrina na parte do cérebro relacionada com as respostas ao stress. Junto com isso está a ideia de que a atividade física pode desencadear a liberação de dopamina e serotonina. Esses produtos químicos podem melhorar o humor de um animal. Quaisquer que sejam os produtos químicos ou hormônios envolvidos, os cientistas concordam que o exercício melhora o humor.

Permanecer ativo mantém o cérebro do seu cão afiado

Matt Kaeberlin, Ph.D., é pesquisador do Dog Aging Project da Universidade de Washington, em Seattle. Ele estuda cães com disfunção cognitiva canina ( que é o nome da demência canina). Num estudo com mais de 15.000 cães, a atividade física demonstrou ser benéfica para o funcionamento do cérebro. Cães inativos tinham 6,5 vezes mais probabilidade de desenvolver disfunção cognitiva canina do que cães ativos da mesma idade.

Outros pesquisadores também examinaram os benefícios do exercício. Breer Gordon, Ph.D., é pesquisador de psicologia do exercício na Penn State College of Medicine e estuda os efeitos do exercício em condições de saúde mental, como a ansiedade. Segundo Gordon, o exercício pode melhorar o humor quase imediatamente.

Portanto, a declaração resumida sobre o exercício é que ele não só melhora muito a saúde física (de você e do seu cão), mas também pode melhorar a saúde mental. Para que você e seu cão sejam felizes, pode ser tão simples quanto começar com caminhadas diárias. Siga o conselho do leve os cachorros para passear e não há necessidade de se preocupar com ele amanhã.